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Fitnessstudio, Vibrafit-Fitness, Entspannung, SOMA-FLEX Kissen, Stoffwechselkur, Fit ab 50, Rehasport, EMS-Personal-Training, Rückenschule, Manuelle Therapie, Kinesiotape und viele weitere Kurse!

· Über uns ·


Unsere Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag
9:00 - 21:30 Uhr
Freitag
9:00 - 20:00 Uhr
Samstag
10:00 - 13:00 Uhr
Sonntag, sowie Feiertage
10:00 - 13:00 Uhr

Aktuelles:

REHASPORT im up2date Wertheim Mit 100% Krankenkassenförderung! Starten Sie jetzt in einem von 10 Rehasport-Kursen pro Woche. Bei uns gibt es keine Wartezeiten, Sie können sofort einsteigen. #rehasport
Das Special Fatburner Zirkeltraining. Vom 19.02. bis 31.03. immer Montag um 18:30. Sie wollen Abwechslung und Schwung in Ihr Training bringen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Fatburner Zirkeltraining! Anmelden und los geht’s! #fatburner #zirkeltraining
Abnehmen, Entgiften, Reinigen, Nähren und Depotfett verlieren. Sie sind mit Ihrer Figur unzufrieden? Ihre Wunschfigur ist in weiter Ferne? Sie fühlen sich schlapp und antriebslos? Sie leiden unter Kopfschmerzen bzw. Migräne? Dann starte Sie jetzt in Ihre bessere Zukunft! Wir bringen Sie zum Ziel! #stoffwechselkur

Informieren Sie sich jetzt ganz unverbindlich per Telefon unter 09342 - 6598.

· Fitness und Gesundheit ·


Rehasport

Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Ziel des Rehasports:
• Schmerzreduktion
• Verbesserung der Funktion
• Muskelaufbau
• Gewichtsabnahme
• Stärkung des Beckenbodens
• Altersmobilität

Fit fühlen und bleiben

Gerade für Senioren kann sportliche Aktivität ein enormer Zugewinn sein, denn allein das bewusste Erleben der eigenen Fitness wirkt sich positiv auf die Lebenseinstellung und den Alltag aus. Unsere Trainer verfügen über Zusatzausbildungen im Reha-Bereich und entwickeln gemeinsam mit Ihnen individuell abgestimmte Trainingspläne. Mit Hilfe Ihres Trainingsplans können Sie dann unter fachgerechter Betreuung selbst etwas für Ihre körperliche Fitness tun. Im Vordergrund stehen übrigens nicht Höchstleistungen, sondern ausschließlich die Verbesserung Ihres persönlichen Wohlbefindens.

Dehnungskonzept

SOMA-FLEX Kissen bietet eine optimale Ergänzung und Erweiterung zu herkömmlichen Dehnungsarten. Nacken-verspannungen, Blockaden in Brust- und Lendenwirbelsäule, als auch Beschwerden im Bereich des Iliosakragelenks können gelöst werden und führen zu deutlicher Minderung der Beschwerden.

Vibrafit-Fitness

Das Training auf der VIBRAFIT-Plattform ist die zeitsparende Lösung für Untrainierte, Leistungs-sportler sowie für Personen mit Problemzonen oder Übergewicht jeder Altersgruppe. VIBRAFIT steigert die Wirkung des Fitnesstrainings und bringt darüber hinaus Spaß und Abwechslung ins Trainingsprogramm und ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining.
• Gewebestraffung
• Aufbau von Muskelkraft
• Aufbau von Kraftausdauer
• Hautbildverbesserung
• Erhöhung Knochendichte
• Höhere Beweglichkeit
• Verbesserter Stoffwechsel
• enorme Zeitersparnis

Zeitsprung - Ihr Personal-EMS-Training

Mit EMS in nur 20 Minuten Personal-Training zum nachhaltigen Erfolg. Die neueste Trainingsmethode der Elektronischen Muskel Stimulation:
• Personal Training
• Große Zeitersparnis bei jeder Trainingseinheit
• Leistungssteigerung
• Gewichtsreduzierung
• Bindegewebsstraffung
• Sierchblutungsfördernd
• Sicht- und spürbare Ergebnisse in kürzester Zeit
• Optimierung des Muskelstoffwechsels

Stoffwechselkur

Das revolutionäre Abnehmkonzept exklusiv im up2date.

Bis zu 10 Kilo Depotfett und 15 cm Bauchumfang in nur 4 Wochen verlieren.

· Wellness und Erholung ·


Wellness

Tauchen Sie jetzt mit Wellsystem™ Spa in Ihre Entspannungswelt aus Wasser, Licht, Luft, Farbe, Aroma und Klang für individuelle Erholung ein. Abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse rundet Wellsystem™ Spa mit seinen vielfältigen Programmen die Überwassermassage sinnlich ab. Das ist der Kurort für Ihre Sinne! Lassen Sie Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne-die Belastungen des Alltags hinter sich!
• Überwassermassage
• Farbtherapie
• Sauerstoff angereicherte Luft
• Aromatherapie
• Collagenlicht zur Hautbildverbesserung
• Entspannungsmusik

· Weitere Kurse ·


TRX

TRX Suspension Training – so nennt sich die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, mit der JEDER – unabhängig vom derzeitigen Fitnesslevel – sein Trainingsziel unterstützt! Es ermöglicht Euch ein komplettes Ganzkörperworkout. Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer werden gleichzeitig intensiv trainiert!

Blackroll

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport. Hier werden Verklebungen gelöst und die Elastizität wieder hergestellt. Nicht nur kräftige Muskelberge, auch geschmeidige Faszien sorgen bei Euch für Fitness und eine knackige Figur!

Pump

Optimale Trainingseffekte, Fettabbau, maximale Sicherheit und Spaß bietet Euch das effektive Ganzkörper-Workout mit Langhanteln, toller Musik und einfachen Bewegungsabläufen. Jedes Mal anders und immer grandios!

Hot Sixpack (20 Minuten Workout)

Dieser Intensiv- Kurs zeigt Euch in nur 25 min. neue Wege, Euren Körper herauszufordern und die Bauchmuskulatur zu definieren. Erlebt die Wirksamkeit dieses Workouts! Ergebnisse garantiert! Was heute weh tut, sieht morgen gut aus! Dieses Motto werdet Ihr in diesem Kurs spüren.

Rückenfit

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Hier wird die Rumpfstabilität gefördert und wieder hergestellt.

Stretch & Relax

Die ideale Kombination für Körper, Geist und Seele. Die Gesamtbeweglichkeit wird durch das Stretching verbessert und durch ausgewählte Entspannungsverfahren findet man einen guten Ausgleich zum Alltag.

Tabata (20 Minuten Workout)

Tabata ist ein hochintensives Ganzkörpertraining mit 20-40 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pausen zwischen den Übungseinheiten. Tabata bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren und formt gleichzeitig die Muskulatur.

Functional

Functional Training kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln.

Dieses Ganzkörpertraining ist sowohl für Mann als auch Frau geeignet um Muskeln aufzubauen und zu definieren. Gleichzeitig wird die Koordination geschult.

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